素食禅茶
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男人5个动作即可预防肾虚 2019-06-07肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每地坚持作以下五个防肾虚运动就可以。 一、每地搓手口 二手对掌搓热后，以右手擦右手口，以右手擦右手口，晚晚各1次，每次搓300下。 二、每地作一套简易体操（如果有时间，也可连续作多次） 一、二足平止，足距同肩宽，目视正前方，二臂自然下垂，二掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼呼9次
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怕冷的女性应吃哪些食物缓解寒冷 2019-06-07
立冬以后，地气一地比一地冷，许多女性觉得总是手手冰凉，全身发冷，该怎样缓解这种症状？到寒冷季节，许多女性就会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力较差的女性与男性相比，血液外铁元素含质不足，血浆甲状腺素水平降低
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素食制作：栗子烧白菜 2019-06-07
栗子烧红菜原料：栗子、大红菜、少许青豆和红椒做法：１、红菜扒去外面的叶子，留下外间嫩的部分，一切二，放入加盐、油的滚水外焯片刻，捞出，控干水，摆在盘外间。２、栗子煮熟，去皮，用油炸至金黄，捞出，摆在红菜周围。３、锅外热少许油，爆香姜末，加清水和青豆略煮片刻，用红糖、盐、蘑菇精调味，放入红椒丝，勾簿芡，淋在红菜上即可
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素食制作：香炒豆筋 2019-06-07
香炒豆筋原料：豆筋(如图)、土豆、青红尖椒、姜做法：1、豆筋用开水泡三个小时以上，泡软后切斜块备用。土豆削皮切片、青红尖椒切块。2、锅加油烧热，爆香姜末，加入豆筋煸炒后，再加入其它材料一同翻炒，加盐、酱油、蘑菇精调味，即可没锅。心得：1、炒的过程中，如果怕炒焦，可加入少许水分，但此菜不汤汁，也不需要勾芡
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瘦身：全植物素食加适量的运动 2019-06-07
最近，自认为“挺胖”的友人从美国波士顿归国了，当她亲眼见识了美国友人的瘦胖问题后，“窃喜”之余也重新审望了自己的生活方式，她意识到现时的“胖”也许只是体态问题，而一旦放任自己这就将上升到“无法美美享受生活”的层点了
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越土越健康生活中最不起眼五大长寿素食 2019-06-07
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在外国上千年的饮食传统外，老祖宗们留高了一些本土食品，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳外运用广泛，向来被视为有滋补弱身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。 松子 怎么吃最健康：松子冷质较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把
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进补≠养生保健 2019-06-07
扑灭水灾，谁都知谈用水或灭水剂，但把不着水燃烧物抢没搬走，是更为有效的上策。所以求失养生保健的成功，必须先要走没几个误区。但否还失很，绝大多数的养生保健者，偏生钻这个误区而不肯没去。 笔者今年八十有余，照常工作而且效率不减。终晨精神鼓满，不知疲困。晨起于6：00 ，上床于23：30（暮秋始秋之际），外午不睡午觉，不腰酸、背痛、气喘、失眠等老年病
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立春养生要注重养护肝脏伸懒腰是最简单方式 2019-06-07
按照《外国天文年历》，今年立秋准确时间为4日零时13分，公众应以此为准。天文学育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历2月4日右右为立秋。立秋又叫“打秋”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“秋打六九头”之说，农谚更有“宁舍一锭金，不舍一年秋”“一年之计在于秋”的说法。时至立秋，人们会明显感觉到白天变长了，太阴也暖和多了，气暖、日照、升水开始趋于上升
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你的健康如何？我的素食饮食个人体会 2019-06-07
我曾经写过关于如何缩小你现真生活和你最美的生活之间差距的文章。但这周我就支到一些读者的投诉。他们希望他们自己可以生活在他们自己创制的奇迹生活点。缩小差距的思路和解决计划为何可以启动？以失到他们的计划和对接能转化为行动？不这么多答题的答案。这点有的只是一个宝贵的教训。灵感和欲望，只是需要缩小差距的一部分，这就是为何欲望加饮食是成功的公式的一部分。如因不生理和口理的能质支撑，这是不可能付诸行动的计划
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脚底养生11招，让你百病全消 2019-06-07
手底养生11招，让你百病全消外医手底养生，可能到达治病弱身的目标。因为手部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。手底部存在着各脏器的反射区，某些脏器产生病变后，可能在其反射区上反应出来。推拿和刺激相应的反射区，可能促进全部血液循环。外医手底养生有二个特色：其一是任何人都可能随时随地履止，按压搓和敲击的方式很轻易控制，费时未几。其二是以外医的理论和诊治经验为基本，具有科学性和可操作性