茶禅一味：泡茶的三重心法

禅茶的核心不在技法而在心法——专注、觉察、正念。泡茶的过程，本身就是一场正念禅修。

1. 1. 专注心：把心安住在每一个动作上，煮水、温器、投茶、冲泡，一事一念念念分明。
2. 2. 觉察心：对身心反应了了明知，观照茶香与茶味，不加评判、不随境转。
3. 3. 利他心：带着感恩心、恭敬心、平等心与供养心泡茶奉茶，泡一杯茶也是在利他。