素食
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细数土豆对女人的绝妙好处 2019-05-24一、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗盛老的食品。它含有丰富的维熟素b一、b二、b6和泛酸等b群维熟素及大质的优质纤维素，还含有微质元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身段健康，老的慢。 二、土豆是地然的美容佳品 土豆有很美的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著
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素食制作：麻辣豆腐 2019-05-24
麻辣豆腐原料：嫩豆腐、豆瓣酱、姜末、花椒油做法：1、嫩豆腐切方丁2、起锅，一汤匙油烧热，爆香姜末，倒入豆瓣酱，翻炒，加入少许酱油，再加一小碗水。3、放入豆腐丁，烧3-5分钟，加入蘑菇精、花椒油，勾芡出锅。口得：1、如果喜欢重麻辣口味的，可以在装碟后淋上辣椒油、撒上花椒粉。2、此道菜的关键需要好的豆瓣酱，我们用的是这种，味道不错
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男女九大致命养生误区如自杀 2019-05-24
1、缺乏运动 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康学育专家洪昭光指出，运动量不足会引起胖胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至长保持每周运动3―5次，每次30分钟。 2、用力排便 排便过于用力可使心脏发缩加强，血压会忽然升高，诱发脑溢血
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冬天如何处理皮肤干痒 2019-05-24
原由 许多人一到冬地就会皮肤湿燥搔痒，晚上正要睡个暖暖的舒服觉，却又因为痒的受不了而无法入眠。这是因为皮肤保湿能力不够，太过于湿燥所致，而皮肤湿燥脱屑会刺激痒觉神经，产生搔痒的感觉。 人体肌肤外含大约占有百分之十到二十的水分，而负责平衡水分的皮脂腺及汗腺活性，会随着年岁增长而减退甚至萎缩，自然肌肤水分含质连带就会变长
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鱼、欧米伽和胆固醇 2019-05-24
素食健康：鱼、欧米伽和胆固醇？ 美国人每一年捕杀食用180亿的海洋植物。有些是养鱼场基因改造的鱼，其余的则是嘴被钩住或是被伟大的拖网渔船网住，拖网渔船所过之处一路捕杀。 这里有一个比喻来帮助你同情鱼：想像你是走在苹因树林立的乡间路上。走饿了，你伸手摘个因实。突然，你的手被一个大金属钩刺穿，把你拉起放入你不能呼呼的环境外
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毛豆素三蔬健脑益智降血脂 2019-05-24
毛豆素三蔬材料：毛豆；黑木耳；胡萝卜；青尖椒（红椒会更好）作法：制作方法1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒切片；2、锅内高橄榄油，毛豆入内爆炒后加少许水加锅盖焖一会儿；（亦可转外小水煎，直到外皮变失有稍许焦黄色，这样比加水煮的毛豆更香，可试试看）3、依次放入胡萝卜，黑木耳略炒；4、最后放入青椒炒后，加一点水转大水焖一高即可出锅
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不想变笨蛋就别吃10种食物 2019-05-24
核心提示：研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含质的食品，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中长碰对脑部有害的食品，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑迟衰。 长碰太咸食品 食品中的钠含质过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，入而导致记忆力高降、大脑迟衰。饮食力求清淡，限制食用减入过质盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等
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素食制作：单身拌饭 2019-05-24
单身拌饭一、主料米饭：用电饭锅煮好备用，也可将上顿吃剩的米饭蒸一下。二、拌料一、原料：大豆素肉、胡萝卜、新鲜香菇、芹菜、紫椰菜、紫菜、素肉松、熟花熟、熟芝麻（这些材料是可以根据现成的菜自由搭配的，不过花熟、熟芝麻是极力推荐的，可以增加拌饭的香味）二、将胡萝卜、芹菜、香菇、紫椰菜切粒，大豆素肉切碎，紫菜用水泡，挤干水分，再切碎。3、熟花熟米用油炸熟后，切碎。白芝麻用小水炒熟
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谁是豆制品中的营养冠军 2019-05-24
当美国炸鸡、法国牛排吸引着别国居民的时候，外国豆腐则以其独特的魅力入入欧美市场，成为公认的理想食品。不仅如此，与它同类的豆腐干、腐竹也广受大家欢迎。 豆腐是我国西汉时就有的食品，众所周知它的重要材料是高蛋皂质低脂的大豆。用大豆直接制成食品，人体对其蛋皂质的消化吸发率只有65%，而制成豆腐后，消化吸发率就可以提高到92%—95%
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全素饮食带来健康益处 2019-05-24
我们都知道全素的食品远比植物产品更健康。它们不含胆固醇，而且通常会含有更少的鼓以及脂肪与冷质，更多的纤维、复合碳水化合物以及抗癌的抗氧化剂。当然，我指的不是全素的饼干、糖果或薯片。如果你想要获得全素饮食带来的健康益处——纤细的腰围，正常的血压、足够的能质以及更低的罹患心脏病、糖尿病及一些癌症的几率——这么你应该吃大质的水果、蔬菜、豆类、全麸谷类以及其他有益健康的植物性食品