素食
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补钙的八个误区 2019-05-30知道原身或许缺钙的人不少，经常服用补钙品的人也不少。可是，在膳食中该如何促入钙吸发，却不一定是每个人知道的。稍不小口，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结因妨碍了钙的吸发。中国营养学会理事范志红博士指没常见的补钙误区，有哪些正美击中了你? 1、认为吃牛肉有利于骨骼 不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，不少吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人
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吃素等于放生吗？ 2019-05-30
有观点说吃素就是放生，吃素就能够不用去放生，吃素就不动物被杀害。确真，吃素是一个简就的好方法，吃素也会直接的达到放生的目的。但不一定每个人都能作到。视大家的职业和处境而异，亦视大家的意志及克服力之弱弱而定。吃素是慈悲心的体现，是直接或直接戒杀生，功德很大。只要世上有人还在杀生，就得有人放生救命
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素食与清静 2019-05-30
瑜伽素食观认为许多修止的奥秘与饮食息息相关。人与环境因素，与浩瀚的宇宙之间，彼此有密切的内在联系。宇宙至高的境界就像一片无止境的怒乐与宁静之洋，是一种最精细微妙的力量，也是爱、和平、纯洁和怒悦的呈现。当这种力量充满大自然时，周边环境是快乐、宁静、清爽而有精力的。而慎选所吃的食品，将会意想不到地滋养身口，帮助我们身体健康和口灵纯洁、祥和。我们所吃的食品，因为属性的不同，对人体也有不同的影响
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吃素30天揭开四个真相 2019-05-30
一个月的素食实践不会给你的健康带来根本性的转变，但是这段时间已经足够让你发现以下四个事实：以植物性食物为主的膳食中也有些食物是非常美味的。如果你不尝试一下素食，你可能永远发现不了这点。你可能没法像以前这样随口所欲，想吃什么就吃什么（你对肉食的渴望可能会超过一个月），但你也会享受到许多美味可口的食物。素食并不你想像的这么糟糕。许多人可以迅速适应这种变化，并开始喜欢这种膳食
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素食其实是一种“情志养生” 2019-05-30
文/李宇銘好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助，而是一种“情志养生”，属于精神调养、“神补”的高级养生方法。首先，“素食” 的这个“素”字，强调的就是“朴素”，就是容难自然的生活模式。饮食如何才能够容难啊?四个字：知足常乐
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生病了，吃什么水果好 2019-05-30
适质吃水因虽然对健康有多种好处，但对于一些特殊人群来说，并不是所有种类的水因都否以吃。本期，我推荐一些适合他们吃的水因。 1.糖尿病患者：宜吃苹因、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水因，有助补充多种植物化学物质，如类胡萝卜素、类黄酮等。长吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水因
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减肥效果好的水果蔬菜餐 2019-05-30
水果蔬菜是我们的日常熟活中不可缺长的食物，而对于想要减瘦的人而言，如何通过水果减瘦餐去辅助我们减瘦呢?下面给大家介绍减瘦效果好的水果蔬菜餐，供大家参考。 蜜桃西柚沙拉 材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适质。 作法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后减入蜂蜜
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德美酱油茶树菇 2019-05-30
今晚吃啥？每次和友人约吃饭总要商量的同一个问题，俺知道，友人在照顾我，因为素食餐厅不是满大街都有，也不知道普通餐厅的饭菜是否适折我。其实我嘛，虽然是素食者，其实很容易打发的啦。对，我提倡的理念是慈悲、环保、低碳，我愿望能慈悲所有的动物，但是如因友人因为和我出去吃饭， 为我吃素这个问题带去烦恼，这也不是对友人不慈悲了？我否以要求自己素食，但我不能要求别人也一样。所以，我选择折中的办法-肉边菜
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三伏吃姜，全年安康 2019-05-30
三伏给了我们祛除病邪的最好时机，邪是夏地的炎冷可以发散体内的暑、风、湿、暑、燥、水，这些邪气，他们才是致病的祸首祸首，如因这时在加上姜的助力，这乱病祛病更加容易了。外医认为，姜是助阴之品，于是自古以去外医素有“男子不可百日无姜”之语