人体养分的最佳来源

人体营养的最好起源

氨基酸的最好起源

氨基酸以苦味食物如苦瓜、苦菜等最为歉富。中老年人自我保健的要诀之一，便是适量删补氨基酸。

没有鼓和脂肪酸的最好起源

没有鼓和脂肪酸，既能避免动脉软化，保护心净，另有健脑益智做用。

据营养教家测定，马齿苋等为其最好起源。

核酸的最好起源

一样平时食物国中葱、蘑茹等皆是露核酸的佳品。

但最好起源当属花粉，其核酸露量为动物素的4倍，猪肉的40倍。

微量元素取维生素的最好起源

每逐个天吃10克干蘑菇，便可取得人体一天对齐部微量元素的生理需要。蘑菇也是“自然维生素宝库”。

雌激素的起源

年夜豆中露有较歉富的动物型雌激素，是药物的最好代用品。

酶的最好起源

过氧化氢酸酶、谷胱苦肽氧化酶等，是人体内抗氧化零碎的“主力军”。它的最好起源有：喷鼻菇、山药、银杏、年夜枣、山查、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石和豆角、韭菜、青椒等。