春意浓浓，气温下降，此时白叟要存眷健康，归纳起去有三怕：
肠胃怕凉。人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的工具更要少吃，如冰镇西瓜及各类热饮。烹饪圆法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜爱吃凉拌菜，能够加面姜终、蒜终或芥终，一则温胃，两则可起到杀菌的做用。
枢纽闭头怕吹。颈椎、腰椎短好的白叟，要留神保温。公共场所气温低，白叟要实时删加衣服。每逐个天忙暇时能够做些简单行动，比如俯卧起坐、隔窗近眺等，以充实活动颈部、背部肌肉，连结颈腰部血液畅通。
朝练怕早。朝练过早，对健康有益。一是日出前天面氛围净化最重，易形成吸吸道感染，两是早上白叟的血液凝集力下，血栓形成的危险性也响应删加，是心净病爆发的顶峰期。如果要锻炼，能够挑选下午5面钟以后，人的敏感度、和谐性、精确性，和顺应能力正在那个时段均处于最好形态，非常适开锻炼。