过年人们常常吃得多，为了解除了油腻、浑胃通肠，并低落血脂、保护心血管。医教专家建议年后应多吃些能降脂浑肠的素食，好比玉米。 玉米露歉富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，借富露纤维量。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有帮助医治做用。 传统的玉米服法无中乎是煮食，其真可则，玉米另有得多既健康又陈味的烹饪圆法，看过千龙生活编纂的尤其举荐，赶快进脚，您必然能够做出让齐家人皆满意的新心胃！ 本料：玉米粒（新陈的玉米棒与粒或玉米罐头均可）、生菜、樱桃西白柿、奶酪 调味料：橄榄油、乌胡椒 造做圆法： 1.将玉米粒放进锅内加少量盐大水煮开。 2.生菜浑洗净净，撕成小片。 3.把樱桃西白柿从中间离开，奶酪切丝。 4.将玉米粒、樱桃西白柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、乌胡椒拌匀便可。
