传统医教强调的辩证论治实践正在养生中起着没有可或缺的做用。古有五止衍生之五止人，古有九种体量道，但简止之气血阴没有离其中。
气实体量素常道话累力，易出实汗，动则加剧，容易伤风，且病后病愈较慢，借易患内净下垂等徐病。
保养圆法：饮食多用黄豆、喷鼻菇、年夜枣、桂圆、蜂蜜等。活动以温和为主，如散步、慢跑、挨太极拳等，或anma脚三面穴。
阴实体量素常怕热，出现脚脚心发热，或里颊潮白阵做，皮肤干燥，心干心苦，出家，耳叫，喜食热饮，形体偏偏肥，易烦得眠。
保养圆法：饮食多选苦凉滋润之品，比绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食或没有食辛温燥烈的食品，可连结必然的午戚或连续休息工夫，禁止熬夜。活动时留神没有可年夜量出汗，应实时删补火分。
阴实体量素常较怕热，体形偏偏肥，面白，没有管冬夏脚脚短温，喜吃热食，尿浑少或年夜便终年没有可形，性情多安静、内背。
保养圆法：饮食宜选苦温辛热之品，如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒等。冬季可多食狗肉、羊肉等生发之品，如慢跑、日光浴等，也可敌脚三面、涌泉穴等进止anma或脚疗。
痰干体量素常喜食肥苦薄味，多心宽体肥，背围较年夜，皮肤易出油，容易疲倦以至鼻鼾如雷，易罹患“三下”症。
保养圆法：饮食要浑道，少食肥肉及苦、黏、油腻之品，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥终等。同时要删加活动量。