完治亚健康：一法通齐身气路
我正在前面的《“经络”旁通》系列文章面重复道过，经络是将错便错的道法，人体的经络“本来”便是“通”的。但一般人果为真气、正气没有足，本来便“通”的经络、气路，好像江河湖泊果为缺火而枯竭、而给“堵”住了，要念真正得到健康，借是得从补脚真气动脚，真气富脚，经络气路做做流通。以是《黄帝内经》合篇便教导我们要“真气从之，粗神内守”！要道最上乘的理法，“真气从之，粗神内守”便是，别的皆是终技！
固然，最上乘其实没有即是最一般化，下档的工具常常其实没有适合根器没有下的人，比如您拿一张瑞士银行的白钻卡来给刘姥姥，她一定便肯要也一定会用。以是古人便念出了比力适合一般群寡的圆法。诸如针灸、anma、扶引等圆法来使经络、气路流通，从而包管真气运行流利，确保真气正在体内如环无故运行，吃紧发展强年夜，到达怯病、健身、养生的效果。各家各派皆有本身的通经灵敏的圆法，比力有代表性的有华佗五禽戏、达摩易筋经、八段锦等。那些圆法如果可能坚定没有移的真建，一定可能重获健康。古天颟顸医再介绍一个医家秘传的简单圆法，已往叫做“医家正椎法”，此后来打仗了藏传佛教的年夜德以后才知道，医家的那个正椎法取佛家稀教面的年夜星期简直如出一辙。好别的是，医家从医教的角度出发，稀教却从加进了宗教建持的内容。其共同面是，习之得法，脊柱正直，身材健康。那个圆法简直可能完治一切亚健康！
依照古传中医的没有雅念，人体要重获健康以致得到医道的“能力”（而没有是“常识”），必需如太上所道的“复回于婴女”。人类正在婴幼女时期，脊柱皆是仄直的，跟着秋秋的删加和各类劳做、尤其是没有正确的身形（行走坐卧），没有少人的脊柱皆酿成s型的直线。尤其是整天坐办公室的白发，如果没有留神“正身”，每逐个天八个小时坐办公室，没有消多少年，大家腰背正中皆出现为一道横钩，大概干坚便腰间椎盘突出，没有少人头痛、头晕、腰腿累力等等所谓亚健康症状，道到底，简直皆果为脊柱没有正！脊柱没有正，任督两脉那两条总督齐身阴阴气血的经脉肯定易以连结流通，如果借没有养养真气，没有生病才怪！
我正在前面的文章《自力守神 —— 《黄帝内经》面滴 7》面援用了《黄帝内经·上古天真论》面的那四个字：“掌握阴阴”。那四个字可没有简单（参阅《“阴阴”他道》系列）！如果从道脊柱的角度来道，腰背和四肢内侧为阴，脊柱和四肢中侧为阴，掌握阴阴，便是要使阴阴可能相互转化！如何相互转化？必需把整条脊柱重新调回婴女的形态，直而没有僵，柔而有力，阴紧阴紧。操练内家拳的人，如果可能做到脊柱正直，腰背部肌肉告竣一个弹性极强的表面（而没有是一条横钩）才有可能会“齐身发力如弹簧”，而习练我们那个“医家正椎法”，日暂功深，也有类似的效果——至少，身材健康是有包管的。颟顸医正在此规劝广年夜中医dashi和中医喜好者，教中医、道中医，道千道万皆行，但请别把身材弄垮！如果您是一名滔滔没有绝的中医演道dashi但没有念活没有中一只教舌的鹦鹉，那么拜托您借是先回家把脊柱练直了再出来忽悠，免得名望年夜了结来个“英年早逝”，让人们对中医绝视！
行反正传。那个“医家正椎法”怎样练呢？那个圆法借真短好解释，我正在网上找到类似的动绘附后，供大家参考。
预备：1）脚套。2）擦汗毛巾、待换亵服。
身形、活动形式：先分举单脚，下出于头顶。随即合掌住于头顶上，然后移合掌于喉间，稍停，接绝合掌背下住胸前，稍停。然后俯成分合两脚，以脚着天，背前直推出单脚。此时五体均已至天，又再合掌于顶，然后起家坐正。云云算1次或1个。吸吸圆法：做做吸吸。
意念活动：绝量啥皆别念。
气的运行轨迹：没有论。
功效：1）完治一切亚健康，尤其对腰间椎盘突出，脊椎骨的相干徐病有隐著的帮助疗效。2）挨合齐身经络、气路。3）练者自知。
适合人群：1）历暂坐办公室的亚健康白发。2）只要“常识”而无“能力”的中医教者、专家。3）一般人。
留神事项：1）没有要加进任何取宗教有闭的念法、意念、没有雅念。2）没有要弄巧成拙（比如操练历程没有要念诵任何典范、咒语）。3）下血压、心净病、体量太强者，行动宜吃紧，绝可能没有要一起床便操练。4）太饿太鼓均没有宜操练。5）操练后出汗要实时擦干、易服。6）留神没有要弄伤，比如叩首时没有要太鼎力，免得功妇已成，先弄得头破血流，别的，绝量正在木天板上或别的光滑的天板上操练，要避免割伤单脚（可能戴脚套）。7）别的留神事项本身正在真建历程中本身留神。
大家没有要鄙视了那个“医家正椎法”！那个简单圆法可能挨合齐身经络、气路！单脚合掌重新到喉、胸部然后一起下拜，可能把头上的实火往下降，使齐身真气运行流通，到达肝、肾、心等净腑气血订交、均衡，别的单脚、单脚连接着人体十两条正经，经由过程合掌、触天、膜拜、俯尾、挺腰等行动，使齐身经络和整条脊椎皆得到锻炼。
阿弥陀佛。