2000多年前，人们便懂得用桑葚来助颜健体。现在，姑娘们仍有来由爱上它。
桑葚的宿世古生
桑葚，别名桑果。性味苦、酸、寒，进心、肝、肾经，有滋阴补血，润肠通便的功效。它色紫黑、味酸苦，露有歉富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等身分。常吃桑葚能提下人体免疫力，拥有延慢衰老、好容好颜的功效。早正在2000多年前，桑葚便已经是天子的御用补品了。现在，桑葚仍然是爱好女人们的好颜健体之选。
润白肌肤：桑葚茶
陈味本料：桑葚果粒，热火或热开火1杯，冰块若干。
浅易做法：杯内放进适量桑葚国粒，天气寒凉，可用热火冲饮；天气燥热，则可直接突进热开火，以至随心胃插手冰块，搅拌平均即成为一杯心感陈味的桑果茶。
庇护秘籍：此茶饮能生津行渴，拥有护肝、明目、好白皮肤的做用。
黑黑头发：桑葚粥
陈味本料：桑葚果实30克，喷鼻血糯米50克，冰糖适量。
浅易做法：砂锅内加火400～500毫降，将新陈紫色桑葚来失落少柄，加喷鼻血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥变得黏稀。逐日朝起枵背温热服下，对峙服用没有擅少3个月。天下好食网
庇护秘籍：补血、补护肝、明目标做用，能延慢衰老，好容好颜。舒适举荐：
小吃：桑葚汤圆
吃没有好、睡没有好、气色便没有好，看上来垂头丧气的。怎样能力做个“出色”的女郎呢？来碗桑葚汤圆吧，早朝进睡前吃上一客，既陈味可心，又能帮助就寝。
关键词：补中气、助就寝。
将糯米粉搓成小面团，并且是越小越好，放进锅中，插手煮生，将汤团和汤火一起衰进碗中，调进桑葚粒和桑葚汁便可。
尤其提醒：
桑葚有黑、白两种，陈食以紫黑色为补益上品，已成生的则没有克没有及吃，脾实便汤者亦没有宜多吃桑葚，而糖尿病也应忌食。