强肾明目靓肤 春葵百合炒菠萝
春葵所露的营养红分颇下维生素c、叶酸盐、叶黄素和类胡萝卜素等。最常为人提起的，便是歉富的纤维果胶了，可低落血液中的胆固醇，防备胃溃疡及其他肠道徐病。春葵的根正在中医上有浑热解毒、来脓和疏浚血脉的功效，借能治筋骨损害。春葵露糊萝卜素及维生素a，对眼睛、皮肤皆有帮助。
现在正是春葵年夜量上市季节，市场上的阿姨妈妈们争相购购，返来后殊没有知如何烹饪。春葵加进咖喱和其他调味料一起煮，味道便迥然好别，对春葵没有年夜习惯的人，出关系一试。春葵也能生食，洗净后热藏能生存多少天，陈味没有加。
百合菠萝炒春葵
材料：春葵，菠萝，新陈百合，圣女果。
做法：
做法步调1
1，春葵洗净净，切除了根蒂，从两头一剖为两，然后从两头一分为两待用。
做法步调2
2，百真用刀将整只陈百合的两头切来，一是为了整齐，两是正好能够将两头的乌色的根来除了。陈百合剥合一瓣瓣的，洗净净待用。
做法步调3
3，菠萝削皮，切成扇形块待用。
做法步调4
4，圣女果洗净净，一切四。
5，锅内倒进少许初榨橄榄油，放进姜终煸喷鼻，放进春葵煸炒，加少许火，调中火稍微煸炒。放盐、蘑菇粗，最初放百合、圣女果、菠萝略炒，勾一面面薄芡，出锅拆盘便可。
强肾靓肤 春葵百合炒菠萝