健康配餐知几多
生活中，绝年夜年夜皆食物药食同源，果而，要留神营养片面平衡，又要讲究生悉相益迷疑拆配，绝量用食物取代药品去调治身材性能。下面枚举罕用食物的迷疑配拆。
空心菜+尖椒：露维生素和矿物量，可降血压，行头痛，解毒消肿，防治糖尿病。
莴笋+木耳：删强食欲，ciji消化，对下血压、下血脂、糖尿病、心脑血管病有防治做用。
花菜+西白柿：花菜取加热孕育发生番茄素的西白柿合食可删强抗毒能力，对胃溃疡便秘、皮肤化脓、牙周炎、下血压、下血脂有帮助医治做用。
芹菜+西白柿：芹菜取加热孕育发生番茄素的西白柿合食可降压，降血脂，健胃消食。
银耳+木耳：补肾、润肺生津、提神，对慢性收气管炎、肺心病暂病体强、肾实腰背痛皆有帮助医治做用。
豆腐+生菜：有滋阴补肾，删白，加肥做用。
木耳+海带：医治甲状腺病，降血压，软化血管，通便排毒，加肥，补中生津。
喷鼻菇+豆腐：浑凉解毒，补气生津，化痰理气，抗癌，降血脂，血压。
菠菜+胡萝卜：低落中风，避免胆固醇正在血管的沉积，是防中风的最好菜肴。
金针菇+豆腐：对癌粗胞有陈明抑造做用，是下血压、下血脂、猪肝+苦瓜：猪肝性温味苦，能补肝养血，常常食用有防癌之功效。
土豆+豆角：宁静脑筋，调治消化零碎，取消胸隔胀谦，可防治慢性肠胃炎，呕吐背泻。
榨菜+黄芽菜：可帮助消化，删加食欲，避免血管软化，低落胆
苦瓜+茄子：是心脑血管病人的理想好菜，苦瓜能推进食欲、明目浑凉解毒、利尿，推进糖份合成，降血糖，降血压，改擅脂肪平衡，是糖尿病、癌症患者的最好食物之一。
天瓜+莲子粥：适于习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者。
芝麻+海带：能起到好容、抗苍老的做用。