老年女性，没有要紧常吃些茉莉花和菊花。 茉莉花的身分和特别喷鼻味对人体内排泄零碎有没有少调治做用。如茉莉花豆腐圆。取茉莉花干15克(茉莉陈花更好)洗净后取豆腐100克同煮。先煮豆腐，火沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，没有放调料。逐日吃一两次，有芳喷鼻化干、解油腻、加肥的功效。茉莉花芳喷鼻能化油脂，豆腐能调治老年妇女内排泄，对老年妇女有加肥健好的功效。豆腐露有歉富的钙，借可防治老年妇女果缺钙而招致的骨量疏紧症。 茉莉花和豆腐皆富露苯丙氨酸。钻研表明，逐日删补2克苯丙氨酸，能有用防治下血压和下血压招致的脑卒中。 菊花也是我国中药中的好容良材。正在运用时，能够造成菊花糊。将菊花洗净；将山药挨成粉终，浑火调成糊状；将菊花正在山药糊中转动上浆；将油锅中花生油烧热，放上糊菊花炸生便可食用。本圆另有益寿功效。
