人寿至百岁并驳诘事，惟连结此身之尴尬，能连结则少病，做做少命。而连结之法，真正在仄常，如连结室内浑净，必日日勤于浑扫，用具亦必日日洗涤，而物自经暂。此身亦物也。
人能够三日没有食，没有行一日断火，或能够一日断火，没有行一刻断氛围。以是人生以血气畅通为主，气滞能够阻血，血阻能够结毒，为癌为瘤，皆是血气没有畅通之故。气以逆为主，血以通为畅。百病无没有先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，正在化除了得诀。而化除了要诀有两：第一觅其根，其根正在心，心空则一切自化。心何故易化，则果看事太真，我睹太重，器量太小，疑忌太固，以是养身须有教问品德，对正常人易以供齐供齐，只勉其让步低廉苦头，少末路自少病，此基本法也；第两助其化除了，帮助血气之畅通，药石之中，施以小术，即古所行anma之法，一无用度，两省工夫，三无流弊，四有真效，五勿他供，六为防备。但行之非易，须有先决前提如下：第一恒心，没有行一日连续，行过百日，进行反觉没有适，当如逐日用饭同常。
第一恒心，没有行一日连续，行过百日，进行反觉没有适，当如逐日用饭同常。
第两供功没有行速，性慢便可助火，火以助气，反而没有好。
第三没有行贪多，贪则无恒而性慢，劳而无功。以此法乃常常性，况百病由贪而起，没有行再贪以重删病苦也。
养身三年夜事，一就寝，两圆便，三饮食，其他起居、服拆等皆是帮助。三事中就寝第一。然胃纳没有和者，夜眠没有安，故以通圆便为第两。而饮食无节，饿鼓过分者，肠胃必受伤，而营养日加。睡以安神为主，神以心安为主，应配合秋秋，丁壮最多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼白胀，四肢疲硬，童年必睡脚八小时，或过九小时勿碍，老或病人最多六小时已脚。应留神者，（一）夜勿过十面半，老年人以八面为正，勿过九面。（两）枕上切忌考虑计较将去事。（三）勿以安息药片助睡。