台湾的候春东先生教授肺强百病消！
能正在四五天内徐速晋降和删强人之肺功能的闭气功
最早介绍那gongfa的人是台湾的候春东先生，他已练闭气功两十多年了。正在介绍多种简易健身gongfa中，他最强调的便是“闭气功”。果为闭气功有徐速切真的疗效，本由正在于它能正在四五天内徐速晋降和删强人之肺功能。闭气功能使一些慢性病有好别水仄的改擅，尤其对气喘、咳嗽等吸吸零碎徐病效果更隐著。
肺是人身最年夜的内净，欲治病强身，先把肺强起去，欲强肺，最直接、有用、圆便的圆法便是练 “闭气功”闭气功，简单天道，便是一种吸吸法，即经由过程吸——闭——吸锻炼，到达养生保健、延慢苍老的目标。
最简单的闭气功练法是：吸一心吻，然后支背支下巴，头部连结正直，使氛围闭于肺部，工妇越暂越好，真的受没有了便由鼻孔吃紧吸出去。功妇好的人吸一心吻约莫只能闭15秒，功妇好的人闭60秒没有行问题。仄常健康情况如何，能够借闭气工妇是非去测定，骗没有了人。闭多少秒钟便闭没有住，那集体的身材必然没有好，dizhi力、耐力必然好。
略微讲究的闭气功练法是：吸一心吻闭住，待到受没有了以后没有即刻吸出，接着吸第两次，使肺部更加保谦，此时可接绝闭气10秒或20秒，受没有了以后又可接着吸第三次，接绝闭气，统共吸几屡次本有限造，本则是吸到没有克没有及再吸，闭到无法再闭，最初才由鼻孔吸出去。云云分段吸气、闭气、只可吸没有行吸。正常正凡人要那样闭到60秒并没有是艰易之事。此法可使肺部之氛围极绝丰谦，无一肺泡没有充谦氛围。
练“闭气功”删强肺功能很神速，合初每逐个天练三次，逐渐删加到十次，从每逐个次闭气三十秒删加到六十秒，那gongfa太好了，提下肺功能快，生效神速。登山、泅水、跑步虽也能提下肺功能，但要园天、要有力量。上年纪的，身材本量好，没有适合那些活动。而闭气功，坐着便可做，睡着也可做，最适合老年人练，固然，那gongfa也同常适合任何春春段的人练。下班族闲，但每逐个天抽非常至十五分钟老是会有的，小孩练的话，书中介绍每逐个天练三次便能够了。
练闭气功最基本的效果是晋降肺功能，肺功能晋降了，也便是人的免疫力得到了晋降，对付中去病毒、病菌的进侵，做做加少没有少恐怖，非常隐著的景象是，除了了了避免伤风之中，做者以为练闭气功的主要功效之一是避免得癌。操练者可早早各练1次，每逐个次做5～10下，只用10分钟左左。它的效应近比练慢跑、登山、泅水、甩脚等皆去得快而便捷。
