银耳被毁为“永生没有老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，拥有滋润而没有腻滞的特性，对体实、暂病初愈，没有宜用别的补药的病人及阴实内热，内热而有出血偏偏向者更加实用。
银耳
又称白木耳，银耳味苦浓、性仄，无毒，进肺、胃、肾三经，拥有生滋润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的做用，实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被毁为“永生没有老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，拥有滋润而没有腻滞的特性，对体实、暂病初愈，没有宜用别的补药的病人及阴实内热，内热而有出血偏偏向者更加实用。
要留神的是伤风初起心干者忌用，或风寒伤风，如伤风怕热、咳嗽、痰多浑密如火者，忌服。
梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、行咳、消痰、降火等功用。正在春天若果天气过分干燥，继而出现心渴、便秘、干咳等;或果内热招致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
念要用梨子养生前要思考能可适合本身的体量，体量实寒、寒咳者没有宜生吃梨，必需隔火蒸过、煮汤，或取药材浑炖亦可;如有历暂背泻的人，没有宜多吃火梨，果火梨性寒，多食背泻加剧。
苦蔗
苦蔗味苦，仄，无毒，主下气和中，助脾气，利年夜肠，消痰行渴，除了心胸烦热，有滋阴润燥、和胃行呕、浑热解毒之功效，对付果阴液没有足所招致心干、咳嗽痰少、年夜便秘结等症，可使用多食苦蔗去改擅症状。
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但苦蔗汁煮热则性转温，有温补功效。