佛书上道“粥有十利”，那十种益处是：
1、资色，吃粥有利于身材，可以让人的面目面貌饱谦有光芒。
2、删力，吃粥可以滋补羸强的身材，删加力气。
3、益寿，吃粥可以补养人体的所需，删加寿命。
4、安泰，吃粥可以促晨进身材浑净柔硬，那是让人可以领会安泰的饮食。
5、辩论，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。
6、除了风，吃粥可以和谐身材，下低通利，而且打消风寒。
7、消宿食，吃粥可以温温人的脾胃，帮助人消化失落胃中的积食。
8、辞浑，吃粥的人，气味没有呆滞的景象，道话的声音明晰，下昂。
9、除了饿，吃粥可以充分人的心背，让饿饿感即刻打消。
10、消渴，吃粥可以让人喉吻沾润，干渴的感觉得以打消。