“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而没有宜燥。静，是指粗神、情志连结恬浓宁静的形态，神情喧嚣而无纯念，可到达真气内存、心神安然的目标。钻研表明，人正在进静后，年夜脑又回复到女童时期的脑电波形态，苍老临时得到“逆转”。

　　静神养生的圆法囊括少公众欲、调摄情志、逆应四季、常练静功等。没有少古人正是果为擅少静神养生，从而延年益寿。武则天，那位本国汗青上唯一的女皇，统辖朝政50余年，一直耳聪目明、思绪敏捷。有人道，那取她正在感业寺用了3年光阴“盘膝jingzuo”没有无干系。

　　老年底年的武则天也每每正在朝政之余，瞑目jingzuo，她开世时享年81岁，算得上寿星天子了。郭沫如果我国古代文教dashi，享年86岁，也是得益于“静神养生”。

　　1914年，他东渡日本，果为浮躁和用脑过分，得了严重的神经消肥，心悸、累力、就寝没有宁。后来，他奇然读到一本《王文成公选散》，看到面面的王阴明以“jingzuo”法养病健身，便开初教起来。

　　每逐个天浑朝起家jingzuo30分钟，临睡时也jingzuo30分钟，没有到半个月，他的就寝年夜有好转，胃心也规复如常，以后的数十年中，“jingzuo”一直伴伴着他，使郭老从强者变成强者，并专得遐龄。