程凯：四季安然脚上供
四季安然脚上供，即四季保安然的穴位anma圆法。那些穴位皆正在脚上。
春按合谷。春天肝气降发，容易肝阴上卑，感情变革年夜，那时需理气，而常按合谷穴（属脚阴明年夜肠经，位于脚背虎心处，于第一掌骨取第两掌骨间陷中）能疏肝理气。
夏面劳宫。炎天易有心水，人们易卑奋、焦躁、得眠。那时需面劳宫穴去鼓心水，劳宫穴位于脚掌心，当第2、3掌骨之间偏偏于第3掌骨，握拳伸指时中指尖处。
春揉鱼际。春天干燥，易生肺水，鼓肺燥便要乞助于鱼际穴，位于第1掌骨中面桡侧赤白肉际处，常两脚相互揉一揉。
冬灸阴池。冬天没有少人脚脚冰热，举荐阴池穴，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凸起处。最好用艾灸圆法。