人体存正在着保健“特区”，它们是颈部、腰部、脚部、背脐。
颈部即颈椎起启上启下，上启头颅下接躯干，神经血管散布交织稀散，处于人体神经中枢的主要部位，借是脑血轮回的必经之路，故而是人体“变乱”的多发天带，一旦产生徐病，必然会影响到心脑血管和中枢神经，形成各种颈源性徐病，可谓牵一发而动齐身。
腰部是人体的收柱，也是人体保健部位的重中之重。“腰者肾之府”。
脚部，囊括：脚背、脚底脚趾间搜散了很多穴位。是人体的五净六腑正在脚部的对应面，是经络起行的会散处。中医以为脚食人体“第一心净”脚掌上有有数的神经终梢取年夜脑相连。充离开发那个“特区”的保健潜能，对防备齐身徐病有必然好处。“脚为人知根”
背部是人体下低连接的关键，是很多经脉轮回会散的地方，更是阴阴气血值发祥。有“背为万病之机，医治万病齐正在医治背部”之道。脐部是背部保健的重面。“背部是五净六腑之宫乡”。