一到冬天，年夜年夜皆人尤其女孩子容易脚脚冰热，并且借容易生冻疮。脚脚冰热的主要本由主如果冬天血液的新陈代开加慢，低气温使血管发缩，血液回流能力加强，使到脚脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液轮回没有顺畅，终稍神经轮回没有好造成的。
独自由家的时辰，做一杯棕赤色的姜枣茶，单脚捧着滚烫的杯子，窝正在沙发面小心小心喝着，浓浓的枣喷鼻面带着微微的姜辣，温温的觉得吃紧伸张齐身，单脚可以温温一终日。
那是我冬天最最喜爱的热饮，果为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
食材：年夜白枣5粒左左、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、白糖适量。
做法：(2-3人份量)1、枣子洗净，来核后切成小粒。姜切粗粗丝。桂圆来壳。
2、除了白糖中，一切本料放小煮壶面，加火至壶4/5处，煮15分钟后闭火。
3、白糖放正在本身饮用的杯子面，倒进姜枣茶，没有需搅拌便可饮用。那样头多少心便能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的浓浓苦味。杯中的白糖吃紧化开，每逐一逐一心皆比上一心更苦，觉得多好。
心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈稀年夜枣，皮煮出来有没有易发觉的微苦。金丝小枣借是留做面心吧。固然蜜枣也没有行。
2、用珐琅锅、没有绣钢锅煮皆可以，但绝对没有克没有及用铁锅。
3、生姜年夜枣茶，拥有很好的驱寒温身的做用，其实没有是随便冲泡一下便可以起到做用的。造做姜枣茶，选枣也是个闭键，只要用年夜枣能力起到温身驱寒的做用，并且年夜枣要切碎，用火煮能力够把面面的营养煮出来，能力更好的施展药效。煮的时辰姜和枣要热火下锅，那样能力够把姜的味道挥收返来，喝的时辰喝没有出姜的味道，即便没有喜爱吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。宽寒冬天，每每喝一些，脚脚皆是温的。
注：常饮姜枣茶，拥有温中散寒、行呕、回阴通脉、补血正气、燥干消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，温身驱寒，齐身有温热感。促进消化，删加肠爬动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上吸吸道感染。此圆可历久饮用，好容养生。
请绝量正在早晨、中午之前喝姜枣茶，早晨没有要喝，早晨身材要发敛，而姜是降阴之物，果而早晨喝是最好的。