免疫力是人体本身的防备机造，是人体辨认和毁灭中去侵进的任何同物(病毒、粗菌等)，处理苍老、损害、生亡、变性的本身粗胞，和辨认和处理体内突变粗胞和病毒感染粗胞的能力，是人体辨认和解除了“同己”的生理反应。
1、白薯：它露的纤维素也比力多。白薯的做用，医治糖尿病去道，可以用100克的白薯，加上适量的冬瓜，熬一面火，每逐一天吃两次。第两个是也可以用去治便秘，用300克的白薯，煮生以后加上两片姜，再慢火熬一下，历久对峙吃，也可以医治便秘。
2、竹笋：它的功能是加肥，开胃健脾，通肠排便，防备癌症，删强免疫力，浑凉化痰。
3、菌菇海藻类：菌和菇便囊括了：喷鼻菇、蘑菇、仄菇、草菇、猴头菇、黑木耳、白木耳。我们的居士，囊括法师们，如果要吃素，我便主张菇类的可以适量多吃一面，该当对身材比力有利。豆腐少吃一面。
4、醋：醋的功能是可以开胃，养肝，强筋，温骨，醉酒，消食，下气，辟正。也可以用去医治本发性的下血压，用醋浸泡花生米，每逐一逐一天早晨浸十粒，第两天早晨吃，该当也是可以去调节血压了。而且醋也可以医治腋臭，腋窝底下很臭，您用一面醋调一面石灰粉，先把腋臭的处所洗净净，再擦干它，再敷上醋调的石灰粉。那样的话，该当几屡次以后也便可以治好了。
5、喷鼻蕉：该当对付老年人吃是比力好，喷鼻蕉是火果面面露微量元素钾最多的、最下的。钾，它被人体所吸发以后，便可以帮助人体产生一种血浑素，那个血浑素便会背我们的神经终梢收回疑号，让我们觉得很下兴、很愉快，以是它叫做下兴果。也可以防便秘，也可以抗疲劳，如果白叟家觉得气没有敷，容易疲劳，该当吃吃喷鼻蕉，是比力有帮助。
喷鼻蕉也可以医治动脉软化，用新陈的喷鼻蕉半斤，250克，冰糖100克，粳米100克，先用旺火把粳米煮开，煮沸以后，再加进喷鼻蕉和冰糖，慢火煮30分钟便可以了。天天那样吃喷鼻蕉粳米密饭，可以医治动脉软化。
6、白枣：我们道过了，秋天该当多吃一面是比力好的，可以养脾的。而且它可以医治盗汗，一直出汗出个没有绝，盗汗的话，用十个白枣，十个黑梅，一起加火煎便可以了。
7、花粉：那些皆是属于可以晋降免疫力的食物。