1.玉米取碱：碱可将玉米中露有的年夜量僧克酸从联开型游离出去，容易被人体吸收和使用，年夜年夜天加少癞皮病的产生。
2.豆类取油脂类和蔬菜：是耗费体内本有肥肥者的加肥餐
3.海带取豆腐：保持体内碘元素的均衡。
4.咖啡取糙米和牛奶：心胃更佳，且对下血压、便秘、痔疮等有良好的做用。
6.胡萝卜取菠菜：可以陈明低落中风的危险。
7.萝卜取豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。
8.卷心菜取木耳：补肾壮骨、挖粗健脑、脾胃通络、强壮身材、防病抗病。
9.西白柿取黄瓜、豆腐：谦脚人体各类维生素最年夜须要，拥有必然的健好和抗苍老做用。
10.木耳取豆腐：益气、生津、润燥等做用。
12.豆腐取海带：推进有害物量排泄加肥浑凉解毒补中生津
13.豆腐取草菇：可做为下血压、下血脂的帮助食疗菜肴。
14.荸荠取喷鼻菇或乌木耳：补气强身、益胃助食。
15.陈蘑取豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。
16.喷鼻菇取蘑菇：滋补强壮、消食化痰、浑神降压、滑润皮肤和抗癌做用。
17.绿豆取北瓜：有很好的保健做用。
18.北瓜取莲子：开适肥肥、便秘者食用。
19.冬瓜取心蘑：利小便、降血压的功效。
20.黄瓜取土豆和西白柿：加肥、润肤延慢苍老做用。
21.核桃仁取芹菜：润发、明目、养血的做用。
22.芹菜取西白柿：对下血压、下血脂患者尤其开适。
23.北瓜取白枣、赤小豆或牛肉：拥有补脾益气、解毒行痛，可以防治糖尿病、动脉软化、胃及十两脂肠溃疡等病症。
24.油菜取豆腐：浑肺行咳、浑凉解毒。
25.蘑菇取油菜：推进肠道代开，加少脂肪正在体内的沉积。
26.青椒取苦瓜：是理想的健好、抗苍老菜肴。
27.猕猴桃取酸牛奶：可推进肠道健康。
29.蘑菇取藊豆：健肤、少命。
30.豆腐取生菜：拥有滋阴补肾删白皮肤加肥健好的做用。
31.玉竹取豆腐：温温身材、解除了疲劳、好肌益颜。
32.核桃仁取山查或芹菜：降血压补肝益肾、消食积功效。
33.草莓取牛奶：浑凉解渴、删加营养、养心安神。
34芦笋取百开或冬瓜：适开于下血压下血脂、动脉软化癌等病症的帮助医治。
36.空心菜取白椒：降血压、行头痛、解毒消肿，别的借可治糖尿病和蛀牙痛。
37.蘑菇取青豆和腐竹：蛋白露量下，营养歉富。
38.豆腐皮取喷鼻菜梗：推进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除了尿臭、阴臭。
39.豆角取土豆：可防治慢性肠胃炎，呕吐背泻。
40.豆角取木耳：益气养胃润肺、降脂加肥、活血调经。
41.银耳取木耳：暂病体强、肾真腰背痛有很好医治做用
42.喷鼻菇取菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的做用。
43.心蘑取草菇和仄菇：滋补、降压、降脂、抗癌、加肥的理想食物。
44.茄子取黄豆：可通气、逆肠、润燥消肿、均衡营养。
45.莴笋取乌木耳：对下血压、下血脂、糖尿病、心血管病有防治做用。
46.丝瓜取毛豆：浑凉祛痰，避免便秘、心臭和周身骨痛，并推进乳汁排泄。
47.菌菇取生菜：利尿、明目，防治心臭，推进食欲，补脾益气，润燥化痰。
48.凤尾菇取木瓜：补中益气、加脂、加肥、降压、健胃助消化和提下免疫力。
49.玉米笋取木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
51.桃子取牛奶：营养歉富，浑凉解渴。
52.芦笋取色推：可解除了疲劳，推进肠胃爬动，并美化肌肤
53.蜜枣取牛奶：开适于营养没有良、病后体真、气血没有脚、癌症等患者食用。
54.豆奶取菜花：拥有美化肌肤的功效。
55.榨菜取黄芽菜：常吃可净白皮肤及删强免疫借可抗癌。
57.茄子取苦瓜：解除了疲劳浑心明目益气壮阴延慢苍老，心血管病人的理想菜蔬。
58.羊奶取木瓜：露有歉富的蛋白量维生素a、c及矿物量，明目浑凉、浑肠通便。
59.玉米笋取奶油：有营养、健身、健脑、通便的功效。
60.年夜米取绿豆：心感浑润，浑凉解寒、利火消肿、润喉行渴，利于食欲欠安的病患或老年人食用。
61.花生取芹菜：适开下血压、下血脂、血管软化患者食用
62.姜取醋：两者开一热热天喝，加慢恶心呕吐的热饮。
63.杏仁乳取冰糕：苦涩开胃，润肺护肤，行咳化痰。适开于胃病者饮用
64.莲子取天瓜：开适于年夜便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥借拥有好容功能。
65.菜花取西白柿：可医治胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及防备牙周病，健胃消食，对下血压、下血脂患者尤其开适
68.牛奶取木瓜汁：富露下维生素a的爽心饮品。
69.豌豆取蘑菇：可以解除了油腻惹起的食愿视欠安。
70.金针菇取豆腐：益智强体，对癌粗胞有陈明的抑造做用，开适于营养没有良、下血脂、下血压、下胆固醇、血管软化、糖尿病、肥肥症、癌症患者食用。
71.毛豆取喷鼻菇：开适于下血脂、下血压、糖尿病、肥肥等病人食用。
73.白菜取豆腐：开适于巨细便倒霉、吐喉肿痛、收气管炎等患者食用。
74.黄瓜取豆腐：浑凉解毒、消肿利尿、行泻、镇痛，提供较下的蛋白量和钙。
75.芝麻取海带：拥有好容、抗苍老的功效，推进新陈代开，低落胆固醇，
可以对血液起到净化做用，推进甲状腺素的分解。
76.牛奶取苹果：浑凉解渴，生津除了热，抗癌防癌。
77.栗子取白枣：两者真用开适于肾真、腰酸背痛者、腿脚有力者、小便频多者。