控造一些正在家便能够操纵的保健圆法，没有只无病时能够防身，对一些徐病的病愈医治也有粗益供粗的做用。梳脚底便是那样一种有用又浅易的圆法。
依照中医经络教的实践，脚底散布了没有少穴位，对它们赐与适度的良性ciji，会起到通经灵敏、益气活血的做用，对强身健体、防病治病拥有主要意义。古代医教以为，人体的脚部有没有少的神经终梢，用梳子梳脚底及脚面是一种机器性的ciji,可到达防备保健的做用,且没有副做用.果为人的单脚合并正是人体器民构造坐体散布的缩影.人们的身材由新陈代开的做用,到达解除了体内兴料和毒素的目标,用梳子重复梳脚底，能够很好天ciji齐身的神经零碎，能促进血液轮回、调治内排泄平衡、删强新陈代开、排出体内毒素，能医治伤风、腰椎酸痛、内风干枢纽闭头炎、内排泄平衡、调治肠胃和人体的微轮回。从而有助于防病强身。对中风病人去道，借能规复进化器民性能、帮助病愈。
每逐个次梳脚底时，最好选用一般的木梳子，牛角梳、刮痧板等也能够。工夫要控造正在30～40分钟左左，最好睡前梳，那时脚底颠终梳理后血液轮回删强，身材逐步放紧，容易进进苦苦的梦城。须要留神的是，梳理力量太小达没有到保健效果，力量太年夜会伤及齐部皮肤，以是力度应适中，以脚底发烧发白，没有没有适感为好。别的，动做应柔和平均，没有可忽快忽慢、忽重忽沉。
尾先正在脚心和脚心上涂一层护肤油脂，起到护肤和光滑的做用。其主要挑选一把圆头齿梳子，没有要挑选锋利梳齿的梳子，省得把脚心和脚心的皮肤划破。然后便按着次第去梳，尾先从上往下梳，接着从左往左横梳，继而再逆时针一圈揉梳；第两遍标的目的相反。每逐个天最好能对峙，最初用温火浸泡脚心和脚心5分钟。
对付严重的心净病及肾病患者，动做更要吃紧、柔和。梳脚底借须要每逐个天多喝火，有助于实时将体内散结的沉淀物、毒素等排出，从而删加疗效。最初，家庭保健贵正在对峙，历久进止才会发到陈明的效果