夏月伏阴正在内，温食尤宜
“夏月伏阴正在内，温食尤宜。”那句话出自明晨太医龚廷贤所著的《寿世保元》。那面的“伏阴”指的是暗藏正在人体内的寒凉之气。有的古代医家以为“伏阴”道的是“面实”。元朝名医墨丹溪正在其所著的《格致余论·夏月伏阴正在内论》中明确指出：“少夏气正在肌肉，以是表实。表实者，面必实。世行夏月伏阴正在内，此阴字有实之义。”容易天道，尽管夏日气温比力下，但是人体内借是有实寒的，吃温热的食品比力合适。
正在夏日多吃“温食”那一面上，我们该当背韩国人进建，韩国人正在三伏天有进补的习惯。他们相疑“以热治热”，越热的天越要吃温热的食品，才利于解寒，果为温热的食品摄进后可ciji体内的毛粗血管扩张，有利于热量的散发。
我们没有少人正在夏日喜爱吃热饮、冰啤酒、凉茶、凉面等食品。殊没有知，那样一去，饮食的寒气取体内本有的寒气交错正在一起，对阴气的侵害更年夜。北京市中西医联合病院治已病科主任医师倪正建议，夏日要多吃温热饮食，让身材适量出汗，有助于带走体内的寒干之正。老年人、孕产妇、脾胃实寒者更应少吃或没有吃寒凉食品。别的，现在室内简直皆有空调，招致室表里温好年夜，人们进进出出容易着凉引发风寒伤风，出现鼻塞、流浑鼻涕、头痛等症状，那时更要“温食”，把汗收回去，症状很快便能徐解。