秋天，是万物苏醒的季节。中医教以为：肝净取草木类似，草木正在秋天萌生、生少；肝净正在秋天时功能也更活泼。果而，秋天养生以养肝护肝为先。下面介绍多少种养肝粥，您没关系一试。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加火熬煮，取汁取粳米同煮粥服用。秋天肝阴易动，常令人上火头痛、眩晕目赤，此病患者和中老年人常吃些芹菜粥，对保养肝净、低落血压、加少焦躁有必然益处。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟便可，每逐个餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性仄，能舒肝理气，引收食欲。食欲加退者食用效果颇佳，健康者食用则粗神倍删。
桑椹粥
桑椹30克(陈桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，取糯米同煮，待煮生后加入冰糖。该粥能够滋补肝阴、养血明目。实用于肝肾盈实惹起的头晕目炫、得眠多梦、耳叫腰酸、须收早白等。
决明子粥
决明子10克，年夜米60克，冰糖少量。先将决明子加火煎煮取汁适量。然后用其汁和年夜米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥浑肝、明目、通便。实用于目赤白肿、畏光多泪、下血压、下血脂、习惯性便秘等。