宁站勿坐——站族的新生活
宁站勿坐，是我两年来的体验。我正在家站着挨字，站着念书，站着看电视，站着聊天。远两年面发了千篇专文，专友们会没有会念到那些专文多数是站着写成的呢？专友提问，我写了《问问散》和《删益散》，年夜家念没有到问复问题时我站着挨字。我对妻道：“我们是‘站族’。”“站族”是我“创”的词语，如同“蚁族”描述某种生存形态同常，我以“站族”描述站着事情的人。来我家的没有少专友看到我站着挨字，我把站着挨字和看书、看电视的圆法告诉了来访者，其中没有少人真践受益。
站桩的姿势、真践、圆法，我进建王芗斋先生和王安仄先生，以年夜成拳的桩法为主。收集上王芗斋先生和王安仄先生的桩法、姿势材料没有少，没有消我具体道道，我对两位先辈的桩法很推崇。颠末两年的真践，觉得十分好，我用那种圆法调节了身材，已往果为每每坐着写做、校稿，给身材带来了一些阻碍，如火干之气重，颠末站着事情，那些毛病调节好了。挨坐再也没有昏沉，事情粗神兴旺。
我一名伴侣来我家给我帮脚。那多少天我恰好从老家返来，旋面九天，降下没有少事情，包书邮寄，每逐个天要写专文，另有一些来访者商讨，每逐个天对峙念书，每逐个天的事情量很年夜，粗心的一名专友发现《回籍记》和某些文章的刊发光阴每每是半夜，我写做校正后逆便发上来，白天再也没有闭怀专文，一心干活。我每逐个天休息的光阴只要五小时。一名伴侣住我家，有两早我和他挨坐。他佩服我粗神充脚。机稀正在站桩面。即便就寝没有足，站着事情，没有会昏沉，摆好站桩的姿势挨字，人很快便粗神了。
那多少天每逐个天赶着包书、邮寄，争取正在年前把书寄给专友。一名专友来我家帮脚，我对她道：“那单脚，没有只是写文章的脚，也是挨包的脚。”干活专一，散中粗神，效力很下，得益于站桩。终年做站族，要有专注力，否则，站没有妥当，定力没有敷，对峙没有下来。
冬天，我回老家，老家比北京凛冽，家面缺乏皆会人的取温办法步伐。我每逐个天站着念书，骨头面皆是热的，没有觉得凛冽。做站族，能够“强其骨”。建道，强其骨是筑基功；养生，站桩是健身秘诀。“百炼没有如一站。”站有妙用。三位伴侣从我进建道家功妇，我正常先教他们站桩，站好暂以后才会教其气脉脚诀、挨坐内没有雅等秘诀。否则，真建没有根底。气脉欠亨，易以建道；骨力没有真，易以载道。
历暂做站族，纯念少了，脚步沉了。有一次我白天连着事情了十多少个小时，果某事写了《三论明心睹性》，少达万行，挨字没有容易，借要校正，我整整站了八小时才完成此文，没有觉得操劳。我用拼音挨字，脚指的活动没有服衡，会有“鼠标脚”。年夜家读我的专文，有的粉丝读了两千多篇，谁念到敲挨数百万字脚指多操劳。站桩时五指紧合，抱圆守一，“鼠标脚”能够得到调治。发会到做站族的益处，即便来小区净火器挨火，我会正在净火流灌火桶时站桩等待。
“宁站勿坐”，是吾法例。人老先老腿脚，多站一站，有没有少益处。中医道“暂站伤骨”，会没有会给站族带来费事？没有会，您的站灌输神情，灌输粗神，心随时发觉身心的变革，调解姿势，没有会愚站。金鸡自力式的站桩，左脚自力乏了，便换左脚。脚臂举着乏了，自正在调解。
电脑时期，没有少男性暂坐坐出了前线腺炎，坐出了没有孕症；一些女性暂坐坐出了没有少妇科病。我倡导多站一会，感受站的妙处。
站能强骨，骨强则肾强，肾强则五净强，五净强则身强；站能利火除了干，站能温阴驱寒，站能买通经脉，站能浑除了昏沉，站能专心炼志，站能养生疗徐，站能益寿延年。古来技击家操练内功，站桩为第一义。王芗斋、王安仄先生的深沉功妇是“站出来”的。道站桩，王安仄先生的《建真书面语》是必读之做。
悲送插手站族。像人类第一次从年夜天上合初直坐行走同常，合初果敢天站起来吧，对您的生命，那会是“划时期”的奇迹。站着事情，站着写做，站着建行，站着念书，站着看电视。我于中受益无量。希视有更多的站族出现。
尤其强调，必然要进建站桩的道理、圆法，放紧身心，发会气的运行，发会气正在撑持着身材；存眷枢纽闭头，随时调解姿势，没有消蛮力，没有要正在腿上用力，没有要使膝盖接受力，微微伸膝，化解失降膝盖所接受的力，能保护膝盖。留神脚掌、膝盖、腿的姿势取力的变革，那些本身推敲、发会。站桩到极致，气取脉合，脉取神合，神取身合，身取道合，则能抱元守一而豁然发悟，内中粗粗，无没有气化。则道正在是中矣。一门深进，亦能进道；一门成绩，亦能得道。站桩，能成绩气脉、内功的建持。那是一个早已公合的机稀。
昨天，小年。北京年夜雪。那雪，真的“下的很紧”。
散尾的伴侣们，果而姗姗来早。
昨天，母亲渡过了83岁的生日。兄少道，西北，阴光灿烂。
我正在那面背专友们祝愿：做站族，站出健康，站出幸运，站出人生的成绩、奇迹的担任和那份随时须要的急躁、韧劲和骨力。我们姑且称之为：生命意志。那时，您会发现，健康正在背您招脚，幸运离您很远，而生命的元气便正在身材浑化谰言，天天的奥秘会果而豁然合朗。
果为，您是站族，站出了一片属于您的天天，站出了一个年夜我，站出了天人合一的天步。