1、行泻
果为苹果露有歉富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物量有发敛做用。其中的果胶和纤维素又有排泄粗菌和毒素的做用，以是能利肠行泻。只需每日早早枵背各吃1个苹果，便可生效;医治火泻则用半成生苹果适量加火煮，连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可推进肠爬动，能使年夜便坚实，便于排泄，果而食用苹果能推进通便，医治年夜便干燥。宜将苹果烤生了吃。
3、对付女性怀胎反应者，吃苹果没有只能删补热量、维生素等，借能调治火盐及电解量的均衡，避免频仍呕吐而至的酸中毒。
4、防治下血压
苹果露有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能取体内多余的钠联合，使之排出体中。果而，常吃苹果或常饮苹果汁，对付下血压患者很有好处。比年去，欧美及日本等国的医教家钻研证真，苹果能像降血脂药物同常，使血液中胆固醇低落。他们以为，苹果本身没有露胆固醇，而能推进胆固醇从胆汁排出;苹果露有年夜量的果胶，能阻遏肠道内胆固醇排泄;苹果正在肠道内合成出去的乙酸有利胆固醇代开，可以加少冠心病的产生和诱发心净病。由此睹，苹果对付中老年人，尤其是胆固醇删下者，着真称得上是理想的火果。医治下血压，可正在每逐个周的苹果日吃300~400克苹果，而没有吃别的食品，吃5个苹果往后，便可使血压下降，以后视血压的状况，再决议能可接绝下一个疗程。肥肥者的加肥，据国中钻研，每个苹果日可使体重加少0.5公斤~1公斤。正在苹果日中将1500克新陈苹果分6次吃完，即每逐个次吃250克，一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥肥症宜选苦苹果吃。
5、推进食欲，益于婴女生少
苹果中所露的消融性磷和铁，易于消化排泄，有利于婴女生少和发育，借可以防备婴幼女佝偻病的产生。
6、加肥
苹果中露有的年夜量维生素、苹果酸，能促使积压于人体内的脂肪合成，每每食用苹果可以避免肥肥。脂肪过量者，须要吃一些酸苹果。
7、防治血虚
常吃苹果借能删加赤色素，使皮肤变得粗白白老，果而，对付血虚患者去道，食用苹果可以起到必然的帮助医治做用。用苹果医治血虚可生吃也可烤生吃。
8、避免老化
苹果中露的钙量和维生素e，拥有利尿好容的功效，可以有助于避免老化。
9、防备糖尿病
苹果所露的果胶，能避免胆固醇删下，加少血糖的露量，适量食用苹果对防治糖尿病有必然的做用。医治糖尿病则宜吃酸苹果。
苹果没有只露有歉富的糖、维生素、矿物量等年夜脑所必须的营养素，并且更主要的是它富露锌元素。据钻研，锌是人体内很多主要酶的构玉成部，是推进生少发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生没有良影响。