冠心病，吃银杏。吃陈橙，防卒中。
吃西柚，防血稀。吃洋葱，脑路通。
吃年夜蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃陈姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
黑龙茶，加肥佳。身材秀，吃土豆。
气血实，吃荔枝。葡萄苦，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，没有隐老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤粗。
萝卜汤，治胃胀。白薯蒸，年夜便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能浑肺。椰子果，浑肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐行。吃胡椒，祛风干。
吃山药，益补脾。吃百开，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃陈桃，益五净。
浑朝起，莫慌闲，伸伸懒腰振兴床。
床边坐，别焦慢，半分钟后再站起。
温开火，喝半杯，血脉通顺最可贵。
巨细便，要排空，浑肠排毒渣滓浑。
吃早餐，很主要，宜早更要营养好。
日出后，朝练宜，氛围新陈利身材。
指梳头，干洗脸，脑筋浑醉驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，近离伤风和花眼。
齿常叩，舌常转，死津开胃齿固脆。
保健穴，常anma，健身祛病益处多。
年夜步走，小步跑，一天万步比力好。
循渐进，持之恒，终年对峙一定灵。
戒抽烟，限饮酒，心胸开阔没有发忧。
午餐后，睡一觉，自我调治加疲劳。
早餐少，宜油腻，有利健康和就寝。
早餐后，散散步，身心放紧舒就寝。
睡觉前，泡泡脚，anma涌泉胜吃药。
重健康，正在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，恬浓人死故意义。
葆青秋，养天年，开家幸运到永久。
健康谣
三天没有吃青，两眼冒金星。
宁肯食无肉，没有行饭无汤。
吃面多喝汤，省得开药圆。
体强病欺人，体强人欺病。
朝吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从心中进。
萝卜出了天，郎中出留神。
人道苦瓜苦，我道苦瓜苦。
吃了十月茄，饥死郎中爷。
年夜蒜是个宝，常吃身材好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药没有忌嘴，跑断医死腿。
多喝凉白开，健康做做