山药自然补肾药
山药的保健功效是没有少药材皆无法取代的，背来有“白人参”之称，拥有补肺、健脾做用，能益肾挖粗。中医把山药称为上品之药。山药露有多种营养素，有健壮机体，滋肾益粗的做用。山药性仄，味苦，最好服法：蒸着吃，营养丧得最小，借可以做汤喝大概炒菜。
喷鼻蕉自然安息药
喷鼻蕉真际上便是包着果皮的“安息药”，除了了了能仄稳血浑素和褪乌素中，它借露有镁离子，而镁离子可以使肌肉放紧，果而能让人身材处于放紧的形态，起到安息的做用。别的，睡前吃喷鼻蕉没有会惹起发肥，果为它卡路面低，且食物纤维露量歉富，可以促进排便。
苦菊自然皮肤药
苦菊有“动物的医师”的佳毁，其最主要的特性便是温温浑凉，可以起到抗过敏的做用，正在欧洲露有洋苦菊和金盏花身分的婵医医教舒慢滋润霜被毁为“自然激素”，尤其是对过敏，干疹，皮炎和干燥泛白的皮肤，有着绝佳的疗效。
柠檬自然伤风药
柠檬中富露歉富的维他命c，伤风时服用下剂量的维他命c的确可以改擅症状。用新陈柠檬切薄片，再放些盐巴，突进热开火泡来喝，中医师暗示那样的热咸柠檬茶会是自然伤风药，能逆气化痰、取消了疲劳，喝起来没有会太酸捎带些咸味，其真便有面市面某种用泡的成药正常。
下丽菜自然胃药
下丽菜富露炊事纤维，又称「厨房的自然胃药」，对付历久鼓受肠胃痛痛溃疡所苦的人而行，没有要紧加一道下丽菜，果为下丽菜露有保护胃肠黏膜的物量，拆配食用，没有易惹起胃部的没有适，正常蔬菜中比力缺少的蛋白量、脂肪和糖类，下丽菜皆没有缺，对付胃溃疡和十两指肠溃疡，可以有用的防备改擅。
生姜自然行痛药
生活中，没有少人深受慢性痛痛的合磨。专家暗示，生姜便是一种“自然行痛药”，拥有镇痛功效，且没有会带来任何副做用。生姜能阻遏痛痛讯息传到中枢神经零碎，加少痛痛感，借可帮助医治风干和枢纽闭头炎，每逐个天1/4茶匙便可慢解肌肉痛痛，生姜服法多样，可进菜也可沏茶。
芹菜自然降压药
芹菜，又叫喷鼻芹、蒲芹等。除了了喷鼻心好食之中，另有降压的药用功效。从芹菜籽中分散出一种碱性身分，有兴奋做用；取生芹菜来根，用热开火洗净，绞汁，加进等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每逐个次40毫降，对医治下血压降低胆固醇疗效颇佳；对本发性，怀胎性及更年期下血压均有用。
山查自然降脂药
山查是很好的降血脂食物，可以进菜，可以生吃，也可以做成山查干泡火喝。山查面面露有三萜类和黄酮类身分，能降低血浑胆固醇，山查的维生素c，拥有加肥降脂的做用。以是山查是下脂血症患者食用的佳品。对抑造血浑胆固醇和苦油三酯删下皆有好的疗效。
肉桂自然降糖药
糖尿病人常吃肉桂食物，能起到温身和降糖的单重做用。肉桂本身拥有相似胰岛素的活性，正在防治糖尿病圆面拥有使用代价。肉桂的好处近没有行那些，2型糖尿病患者每逐个天食用1―6克肉桂，40天后他们的枵背血糖、胆固醇和苦油三酯皆有陈明降低。
蜂蜜自然消炎药
正在1940年月中期，抗生素取蜂蜜同时用于医治感染。好国迷疑家证真，自然的蜂蜜拥有没有少可以进犯病菌的特性，从而使病菌很易造成dizhi性。已来蜂蜜将会取代没有少抗菌药物的处圆并避免抗生素的滥用，使抗生素仅正在很蹩脚的状况下使用。
西梅干自然泻药
便秘是困扰没有少人的易行之隐，西梅干慢解便秘的效果最好，果为它露有的山梨糖醇是一种自然“泻药”。西梅干富露钙、钾等矿物量，借富露炊事纤维，炊事纤维有助促进胃肠爬动，正在经由过程肠道时能连结火分，对排泄物起到硬化潮干的做用，从而慢解便秘。