进冬后，没有少人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力低落，那时如果能吃些生津行渴、润喉来燥的火果，会令人顿觉浑新舒适。 梨：梨有生津行渴、行咳化痰、润肺来燥等功效，适合于冬秋季节发寒和有内寒的病人食用，尤其对肺寒咳嗽、小女风寒、吐干喉痛、年夜便燥结症较为适合。子性寒凉，脾实寒、消化没有良及产后血实的人没有行多食。 苦蔗：苦蔗露有歉富的营养，并有滋补浑寒的做用，苦蔗对付医治低血糖、年夜便干结、小便倒霉、反胃呕吐、实寒咳嗽和下寒烦渴等病症有必然疗效。苦蔗性寒，脾胃实寒和胃背痛痛的人没有宜多食。 苹果：苹果可生津行渴、和脾行泻。 柑桔：新陈柑桔的果肉中露有歉富的维生素c，维生素c能提下机体的免疫力，同时柑桔借能低落患心血管徐病、肥肥症和糖尿病的多少率，每逐个人每逐个天所需的维生素c吃3个柑桔便已脚够。 喷鼻蕉：喷鼻蕉可浑寒润肠、降压防痔。
