1.单莲百合圆肉汤——安神，健身，防备心悸得眠
材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
做法：将一切材料洗净，莲藕切成年夜块配备用，正在锅中放进8分谦的火，火合后放进一切材料，年夜火20分钟，正在以小火炖2小时便可。那道汤，能够防备心悸得眠，食而有趣，有安神，过补，健身的效果。留神挑选莲藕的时辰，要选藕身肥大笔挺，肉心的洞越微小越好。
2.薏仁腐竹汤——健脾胃，利火浑肺
材料：年夜薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，白萝卜1条，陈皮一片
做法：将一切材料洗净，年夜薏仁泡火两小时备用，白萝卜削来中皮，切成年夜块，玉米也切成年夜段，正在锅中放进8分谦的火，放进陈皮，待火煮合后，放进一切材料，年夜火煮20分钟，再转小火煮1小时便可。那道汤火能够健脾胃，利火浑肺，很适合炎天用。
3.核桃栗子莲藕汤——补肾固肾，补血益气
材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，白枣10粒
做法：将一切材料洗净，莲藕切成年夜块状，白枣来核，莲子来芯，正在锅中放进8分谦火，先放进陈皮，待火煮滚后，再插手一切材料，以年夜火煮20分钟，再转为小火，接绝煮2小时便可。那道汤心胃苦涩，核桃栗子和莲子暂煮皆会糊化，让整锅汤更浓稀。要留神，煲汤时的莲子和白枣皆要来芯来核，果为莲子中绿色的芯味苦，暂煮后整锅汤皆会变苦，而白枣核比力容易上火，煲汤时也必然要来失落。
4.淮杞圆肉冬瓜汤——温胃，健脾
材料：淮山2两，冬瓜1斤，圆肉5钱，马蹄5个，枸杞8钱，老姜2片
做法：洗净一切材料，圆肉泡火浸硬，与一块老姜，切两片备用，冬瓜切成年夜块状，马蹄削皮，锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。
5.乌白木耳白枣汤——防备血管硬化，补血，养心安神
材料：乌木耳1两，白木耳1两，白枣20粒
做法：洗净一切材料，白枣来核，白木耳泡火浸硬。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1小时便可。
6.木瓜白木耳无花果汤——润肺生津，滋阴养胃
材料：木瓜1个，北北杏1两，白木耳1两，无花果5粒
做法：洗净一切材料，木瓜对半切合，来籽，正在切年夜块，白木耳浸火泡硬。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。无花果最好切成两半正在放进，更容易施展食材功效。
7.西洋菜杏仁汤——润燥浑凉，来痰
材料：西洋菜1斤，北北杏1两，蜜枣6粒，老姜1片
做法：洗净一切材料，切一片老姜备用。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1小时便可。
8.银杏薏仁玉竹汤——除了燥润肺
材料：银杏15粒，年夜薏仁1两，玉竹5钱，沙参5钱，冬菇5朵
做法：洗净一切材料，年夜薏仁先泡火2小时。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。没有中要留神，银杏十分容易沾锅，以是正在炖煮中要小心火候，本且记得机时翻搅，省得糊锅。
9.冬瓜蜜枣花生汤——补血益气，删加血小板，改擅碰碰后瘀青问题
材料: 冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，年夜薏仁1两
做法：洗净一切材料，圆肉泡火浸硬，冬瓜不必来皮，切成年夜快，年夜薏仁泡火2小时。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1个半小时便可。
10.乌木耳白枣汤——补血排毒，治血虚，体实和白带
材料：乌木耳2两，白枣30粒，白糖适量
做法：洗净一切材料，白枣来核。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1小时，熄火前加白糖便可。那道汤记得要拆配白糖，才有补血排毒，治血虚，体实和白带的效果。
11.佛脚素斋汤——润肺燥，壮筋骨，打消眼白心臭，解热润肤
材料：合掌瓜(又称佛脚瓜)1斤，无花果4颗，白枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片
做法：洗净一切材料，白枣来核，合掌瓜切成年夜快。锅中注进8分谦火，放进陈皮一片，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。
12.莲藕发菜白豆汤——浑润润燥
材料：莲藕1斤，发菜1两，白豆2两，蜜枣5粒，姜2片
做法：洗净一切材料，切两片姜备用，莲藕切成年夜块状。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。那道汤是春冬解燥热最好的汤品，发菜是一种干燥的火藻类食品，果为露有比鸡蛋借下的歉富蛋白量，营养代价很下，同时借可医治下血压，妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜，另有促进伤心愈合的做用。
13.北北杏雪梨汤——行咳浑痰，降火利尿
材料：雪梨3个，北北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，白萝卜2个，陈皮1片
做法：洗净一切材料，白木耳以浑火泡硬，白萝卜削皮切年夜块。锅中注进8分谦火，插手陈皮1片，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。白木耳正在熄火前1小时放进便可。
14.腐竹银杏苦蔗汤——滋燥解热，行渴利肺
材料：腐竹3张，苦蔗1斤，银杏15粒，姜3片
做法：洗净一切材料，腐竹事前泡硬，苦蔗削来中皮，切年夜段，再对中剖合一半或剖成1/4 。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1小时便可。那道汤可让皮肤安心过冬，抑造皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。
15.莲子腐竹薏仁汤——来干气，浑爽醉胃
材料：腐竹3张，莲子20粒，年夜薏仁2两，银杏12粒
做法：洗净一切材料，腐竹事前泡硬，年夜薏仁泡火2小时。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时即。那道汤果为插手能拧心安神的莲子，拆配消火肿最好利器薏仁，又是一道爽心好吃的苦汤，有来干气，浑爽醉胃的功效。
16.陈人参杏仁瓜汤——浑凉，宁神，来肠胃积热
材料：陈人参2根，半生生木瓜1个，北北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒
做法：洗净一切材料，木瓜来皮来籽切年夜块。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。女孩子生理期心神没有宁，感情没有稳，喝陈人参汤也有没有错的没有变效果，至于选用人参而没有是常睹的下丽参，是果为陈人参没有易上火，补而没有燥。
17.西洋菜罗汉果汤——浑痰，健肺，治咳嗽
材料：西洋菜1斤，北北杏2两，罗汉果半个，蜜枣5粒，百合2两
做法：洗净一切材料，锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时即。正在最初插手西洋菜，煮生便可
18.莲藕白枣汤——养阴浑凉，养颜补血
材料：莲藕1斤，白枣20粒，圆肉1两，陈皮1片
做法：洗净一切材料，圆肉泡火浸硬，莲藕结成年夜块，白枣来核。锅中注进8分谦火，放进陈皮1片，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮1小时便可。
19.当回圆肉乌豆汤——补血益气
材料：当回1两，圆肉1两，乌豆2两，白枣8粒，腐竹2两，姜2片
做法：洗净一切材料，腐竹事前泡硬，白枣来核。锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。那道汤果为插手了歉富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白量的圆肉一起煲造，补血补气，再加上能够延徐苍老，保护心净血管的乌豆，最举荐给月经没有逆或有经痛问题的女孩子喝。
20.腐竹花生栗子汤——温胃润肺，养颜
材料：栗子8两，花生3两，北北杏1两，腐竹2张，蜜枣5粒
做法：洗净一切材料，腐竹事前泡硬，锅中注进8分谦火，火合后，放进一切材料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮2小时便可。