人每每生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下坏处：
1.伤脑。愤慨之极，可使年夜脑头脑挨破通例活动，常常做出莽撞或过慢活动，变态止为又造成对年夜脑中枢的顽劣ciji，气血上冲，借会招致脑溢血。
2．伤神。生气时因为表情没有克没有及安静，易以进睡，以致神态模糊，垂头丧气。
3．伤肤。每每生闷气会让您颜面憔悴、单眼浮肿、皱纹多生。
4．伤内排泄。生闷气可致甲状腺功能卑进。
5．伤心。愤慨时心跳加速，出现心慌、胸闷的同常表现，以至诱发心绞痛或心肌堵塞。
6．伤肺。生气时的人吸吸短促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，风险肺的健康。
7．伤肝。人处于愤慨愁闷形态时，可致肝气没有畅、肝胆没有和、肝部痛痛。
8．伤肾。每每生气的人，可使肾气没有畅，易致闭尿或尿得禁。
9．伤胃。气懑之时，没有思饮食，暂之必致胃肠消化功能混治。
10．每每生气的人，处事没有逆利，到处逢魔障。如果是建道人，那便惨了。所谓“一念嗔心起，水烧功德林”。从前所建的功德化为灰烬。
生气是一种习惯，没有生气也是一种习惯，如何养成没有生气的习惯呢？我的圆法是：
1．先念好多少个能让本身震动的没有生气的来由，好比：生气的坏处，没有生气的益处；
2．然后把那多少句话重复天操练、默记下来，造成生悉的步伐；
3．每逐个主要生气发水的时辰，坐刻潜心默念那多少句话；
4．如果出控造住曾经发水了，也没有要紧，随时认识到本身正在发水的时辰，皆能够开初默念那多少句话，那样也会很快安静下来，便当是一次操练了，下次留神便好了；我经罕用的多少个模板是：
1．生气能让我处理面前的问题吗？没有克没有及！以是没有来管“生气”那件事，潜心念“怎样处理问题”那件事；
2．如果生气能处理问题，我多找多少集体，年夜家一起生气，哈哈；但那是没有可能的，以是我没有生气，呵呵；
3．生气是拿他人的谬误处奖本身，处理没有了问题又伤本身身材，没有划算！