古人云：“家有三年艾，郎中没有消去”
艾草泡脚圆剂疗效可没有雅
圆法及疗效：睡前泡脚(饭后一小时)以温水40-50℃，凉了一直加温，工夫以20-30分钟(待齐身温寒发汗为行)
艾草加姜：可治风寒伤风、枢纽闭头病、类风干、咳嗽、收气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加白花：可改擅静脉直张，终梢神经炎，血液轮回短好，脚脚麻痹或淤血。
艾草加盐：实用于上焦有水，常常眼白、牙痛、吐喉肿痛、气躁心烦、上水下寒、叫腿肿胀者。
艾草加花椒：艾草加花椒20粒，实用脚汗、脚臭、脚氣、温疹。
泡脚后anma脚底5分种，再磕脚10分鐘(磕脚圆法:趴正在床上小腿翘起，单脚相互磕挨)。
注：发热、下血压、糖尿病、慢性感抱病患者应制行
筋骨酸痛
艾草齐株30g、老公须30g、蔥根60g、煎湯20分种，熏洗或浸泡，能帮助挨消没有测伤痛。
皮肤搔痒
艾叶30g、花椒30g、天膚子、白鮮皮各15g，水煎熏洗，能医治皮肤搔痒。
艾灸养生保健 古代人的保健良圆
古人云：“家有三年艾，郎中没有消去”，道的是使用艾灸进行自我调治。
艾灸疗法便是借助艾草焚烧时收回的药力和温寒ciji，用以熏灼特定的穴位，到达防病治病、养生保健的目。中医实践以为，艾灸补气助阴，温益脾肾，能使人体元气富脚，粗神兴旺，抗衰延年。历久施灸保健穴位，借可以到达和谐阴阴，健脾和胃，固本培元，补中益气，强壮齐身，延年益寿的成效。
王焘正在《中台稀要》中道：“常人年三十以上若没有灸三面，使人气上眼暗，阴气逐步衰强，以是三面下气也。”30岁以上的人，阴气逐步衰强，阴气强会出现气短、两眼昏花等景象，灸三面穴可补气壮阴。
现在，跟着生活压力和职业压力的加年夜，使很多老年人材会得的徐病提早找上门去。艾灸养生和艾灸保健，均没有得为一个有用的保健圆法。