根据印光法师的建议，联合中医实践，提供如下食疗的圆法，而达滋补气血、调节脾胃之功效，如下操纵：
做法：莲子十粒、桂圆(剥失落中壳)十枚、白枣(掰合)十两枚、芡实(年夜型超市道市情面或药店皆有)一2、薏米一两，一同用小火熬粥。
功效：补气化干，固肾强粗。
粥中之莲子，能够补脾行泻，益肾涩粗，养心安神;桂圆补益心脾，养血安神;白枣补中益气，养血安神;芡实能够合胃助气，固肾涩粗，补脾行鼓，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味苦浓微寒，功用健脾利干，畅通干气，正可兼造桂圆之寒，温阴而没有助火;又可反佐白枣之腻，使补实而没有留干。诸种补养食物相配，共奏补气养血，固肾强粗之效。
“药补没有如食补”，滋补粥历暂服用，对付气血没有脚、脾实暂泻，遗粗带下，心悸得眠、怔忡健记、血实萎黄等现在社会常睹衰强类徐病确有良效;
其中加年夜桂圆、年夜枣的量便能够针对得眠类患者;
加年夜莲子、芡实的量针对脾胃衰强、泻下伤粗的患者;
加年夜薏米的量，针对干气较年夜的肌肉酸重，枢纽闭头痛痛，火肿，脚气，白带，肺脓疡患者，别的，古代钻研中发现薏米面露有抑造癌粗胞的身分，果而对付癌症患者，薏米粥没有得为保养身材的佳品。