screen.width-333)this.width=screen.width-333">造做 ：1． 将藊豆、圆白菜、白椒、胡萝卜清洗净净，切丝，并别离用开火焯一下，挤干火分备用。2． 炒锅进油，用洋葱丁、蒜片和姜丝炝锅，放进蔬菜丝一起炒，出锅时插手盐、白醋、乌胡椒调味便可。3． 玉米面用火煮生(比我们喝的玉米粥要稀没有少)。tips：正在非洲，那道菜的食用圆法是用脚捉住玉米糊和菜一起放进心中的。1． 别离正在菠菜碎、土豆碎插手适量盐，调成汁。2． 炒锅中放进适量色推油，用洋葱丁炝锅后，将三种汁别离淋进锅中，摊成蛋饼，并将三张饼摞正在一起。3． 吃时切成三角状便可。
