养生一字诀

　　朝起一杯火，到老没有悔恨。

　　常吃一面蒜，消毒又保健。

　　多食一面醋，没有消上药展。

　　多吃一面姜，益寿保健康。

　　每逐个天一只果，老汉赛小伙。

　　治吃一顿伤，会吃千顿喷鼻。

　　饭前一碗汤，胜开好药圆。

　　饭后一收烟，伤肝得胃病。

　　多练一身功，老去少一病。

　　练出一身汗，小病没有消看。

　　净净一身沉，没有净百病生。

　　一药一本性，治服会丧命。

　　无病一身祸，有财万事脚。

　　要活一百多，心怀常开阔。