夏日那终热，没有如来一碗温身汤。那个汤内删加了下纤维的年夜年夜麦很开适夏日为需供持绝工作的人供应热量，同时也可以帮忙消化系统的运做。
夏日温身汤 食材 芹菜......2根 胡萝卜......1根 热火......500ml 年夜年夜麦......1/4杯 (可用量杯量60ml) 孜然粉......1/4小匙 喷鼻菜子粉......1/4小匙 海盐......1/3小匙 喷鼻叶......1片 油......1年夜年夜匙 做法 1.芹菜洗净切小丁，胡萝卜洗净来皮切丁，年夜年夜麦洗净沥火待用; 2.取一个年夜年夜锅加热接近1年夜年夜匙油，放进芹菜丁快炒一分钟，然后到场胡萝卜再小火炒4、5分钟; 3.到场热火、喷鼻叶、年夜年夜麦、孜然粉、喷鼻菜粉，小火煮半个小时，煮到年夜年夜麦硬生; 4.把一半的汤包括菜和麦子衰出来倒进搅拌机面搅拌成泥，另外一半留正在锅面，搅拌好后倒回锅中，加盐调味，一同重新加热后便可。 |
