一天之计正在于朝，早朝也是我们人体吸收营养成分最好时期。但是如今人们的糊口节拍越来越快，很多人皆是忙于自己的事情而遗记了吃早饭，当到休息的时候也是为了多睡会觉而没有愿早起吃早饭。如今越来越多的人得了胃病，其底子即是他们的饮食没有规律，年夜略是太没有把早饭当做一回事。也有的人因为肥肥成便，他们用掌握饮食的圆法来加肥，最常睹的即是把早饭和中餐放正在一个工夫面吃了。其真吃早饭底子便没有会招致肥肥，反而可以使自己的身材更加健康。下面给年夜家引睹一款既营养又可以加肥的早饭——豆渣燕麦饼。
所需本料：豆渣、免煮燕麦片、豆浆、黑糖适量
豆渣燕麦饼的造做圆法：
1、留一份挨豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯（豆渣中有黑面，色彩收黑）
2、正在豆渣中到场燕麦片
3、加一勺黑糖，删加苦味
4、倒进适量的豆浆把燕麦取豆渣 调匀成糊
5、仄底锅烧热到场动物油
6、把拌好的豆渣燕麦糊放进锅中，摊成小饼状，一面煎成金黄，再翻面煎成金黄便可