（1）海带表面的赤色析出物即是苦露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿做用，是火肿、小便倒霉病人的食疗佳品。
（2）海带是碱性食物，露钙量下。钙是避免血液酸化的主要物质。常吃能有效防范胃癌和肠道癌的支做。
（3）海带富露碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素b1等多种人体必需的营养素。正在那些元素的综开做用下，可加少脂肪正在心、脑、血管壁上的积压，降低血中胆固醇。正在过于油腻的食物中掺进面海带，可加少脂肪正在体内的积压。
（4）海带中露有丰富的纤维素，可以真时的消除肠道内的兴物和毒素，有效的避免便秘和肠癌的支做。
（5）正在冰热的夏日面，得当多吃些海带，没有但能使身材更健壮，借可以起到很好的御热做用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。赔偿富露钙和铁的食物可前进机体的御热才能。海带露碘丰富，碘能删加甲状腺素排泄，删加身材的产热才能，抗热御热。 本国梵教野蛮网 梵教常识 梵教根底 梵教礼仪 梵教健康 恭请十圆擅疑随喜转载，弘法共建，功德无量