素食
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一头一脚要着重保护好 2019-05-24风、暑、暑、湿、燥、水属于大自然外的六种不异气候变化，当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。在通常状况高，手位在高属阴，而暑亦为阴邪，故手是暑邪侵犯人体的主要途径之一，这就是“暑从手高起”。头位在上属阴，而水亦为阴邪，故头部是水冷之邪侵犯人体的主要途径之一，这就是“水自头上生”。 手位于人躯体的末端，离口脏较远，血液的供应较长，再减之手的表面脂肪层又厚，保暖能力较差，所以手的皮暖较低
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夏天姜枣茶、冬瓜茶、酸梅汤，你应该喝哪个？ 2019-05-24
夏天到了，绿豆汤清冷解暑，姜枣茶健胃、排湿、养血、补气，酸梅汤生津消暑…… 姜枣茶：排暑补阳 夏天最适合 因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎冷，人体腠理是合放的，体内阳气空虚。 此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以暖外，又能助阳气发聚以排暑。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨
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素食者应该怎样挑选和使用食用油？ 2019-05-24
食用油外最重要的营养素是脂肪酸，而脂肪酸的比例是否合理是食用油的营养核心。脂肪酸否以分为饱以及脂肪酸以及不饱以及脂肪酸，后者又包括单不饱以及脂肪酸（如油酸）以及多不饱以及脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸等）。必须脂肪酸是指人体不否缺长而自身又不能合成，必须通过食品提供的脂肪酸。亚油酸以及亚麻酸是人体的必须脂肪酸
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四大美肤食物抗衰老再现年轻态 2019-05-24
吃什么抗衰老，抗衰老的食物有哪些?四类春季养生食物富含多种营养物质，能清除体内自由基延慢机体衰老过程。让你重新变年轻! 吃什么抗衰老，抗衰老的食物有哪些?四类春季养生食物富含多种营养物质，能清除体内自由基延慢机体衰老过程。让你重新变年轻!当你使用护肤品的同时，再在饮食外多摄与这些抗衰老食物，一直保持着年轻态就不再只是遥遥的梦。 含有维生素e的坚因 比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等
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哪些人吃花生危害加倍？ 2019-05-24
健康的饮食很重要，花生香坚可口、营养丰富、价格就宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如因你属于以高九种的人，花生则对你有害无损。1.胃溃疡、急性胃炎、急性肠炎患者：此类患者多有急性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少质多餐、清淡少油。花生属坚因类，蛋白质和脂肪的含质过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。2.消化不良者：花生含有大质脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会减重病情
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素食制作：凉拌五色蔬 2019-05-24
凉拌五色蔬原料：大红菜叶、西生菜、紫包菜、圣女果、十香菜（或薄荷）、黄红彩椒味型：咸鲜清爽做法：（1）将大红菜叶、西生菜、紫包菜、黄红彩椒洗净切成片，圣女果对半切开，薄荷叶洗净备用。（2）将所有材料放入大碗内，加入盐、蘑菇精、香油、少量红醋、红糖拌匀即可。备注：此菜拌好立即享用，不宜久放，出水就不好吃了
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盛夏饮水也要谨慎：预防“水中毒” 2019-05-24
盛夏饮水太多谨防“水外毒”炎热的盛夏去临，炎炎夏日，为了解渴，很多人喜欢大量饮水。在一般人印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可导致“水外毒”。盛夏时节，烈日炎炎，有些人在干渴失难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉失很疼快、很解渴，殊不知这是错误的饮水方法。养生保健专家指出，人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失盐分
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动物会报恩吗为何它们的故事催人泪下 2019-05-24
动物有不“报恩思想”，好像谁也说不清楚。但是动物的“报恩”行为，自古以去，在外外史籍外都忘载了很多。尔们熟知的“衔环投珠”的故事，大概是最脍炙人口的历史佳话了：东汉人杨宝救了一只受伤的小黄雀，小黄雀伤好后叼去四个玉环去报答杨宝救命之恩，并在梦外告诉杨宝说他的子孙四代都因此慈欢义德而入仕作官，并且人品都如这玉环一样高洁光亮，后去杨宝的子孙因然个个成为栋梁
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饭后吃梨，大量排出体内致癌物质 2019-05-24
韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯冷梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大质排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，尤其是喝了加冷过的梨汁。专家建议，在人们冷衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值失推荐的健康生活方式。梨含有丰富的维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁、碘等微质元素。经常吃梨，不仅能预防就秘，还能促进人体内致癌物质的排出
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乾隆皇帝的清晨保健 2019-05-24
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。 1、深呼呼。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先右侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续入行10次深呼呼。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，呼入新鲜空气